李玟去世,為什麼看起來陽光的人也會得抑鬱症? （Loading...）
資訊 壹讀 2023-07-06
今晚，一個令無數人悲傷的消息，歌手李玟去世了。
7月5日晚，李玟的二姐@李思林Nancy發文，宣布了上述消息。李思林在微博中表示，李玟在數年前就患上了抑鬱症，經過長時間與病魔鬥爭，可惜近日病情急轉直下，於7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終於今日去世。
圖源：微博截圖
很快，這一消息登頂微博熱搜，很多網友留言表示不敢相信，因為李玟看起來是那麼陽光開朗，沒想到她居然也是抑鬱症患者，而且已經嚴重到自殺的程度。
這讓很多網友想起了此前因抑鬱症自殺的多位明星，雪莉、張國榮、喬任梁、陳寶蓮、金鐘鉉……這一連串的名字，讓人們對抑鬱症愈發關注。
抑鬱症到底是怎麼回事？它是怎麼「殺」人的？
抑鬱症不是矯情和玻璃心
有人認為，抑鬱症就是悲傷；有人認為，抑鬱症就是抗壓能力差；還有人說，抑鬱症就是太空虛，太玻璃心。
真正了解的才知道，並不是這樣。抑鬱症是一種「我知道怎麼做能夠開心起來，但是我連爬起來的力氣都沒有」的狀態。經常會有人告訴抑鬱症的人：「你自己需要做點什麼讓自己開心起來」，「改變一下心態」，「你該起身才是」……但這些，很難真正幫到抑鬱症患者。
到現在為止，抑鬱症還是一個未知病因的病症。不過，可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。
從生物因素來說，讓人類感到愉悅的激素主要有三種，分別是：多巴胺、血清素和內啡肽。
抑鬱症的人就是血清素這種物質的分泌出了問題。血清素，又叫5-羥色胺，它的主要功能是維持「情緒穩定」。比如，別人對你發脾氣的時候，你不容易生氣，遇到挫折的時候抗壓能力也比較強，這都是血清素分泌正常的狀態，這個過程有點像我們所說的「逆商」。
當血清素濃度偏低時，就會出現問題了，一般會出現三種情況：負面回憶、情緒敏感和焦慮。抑鬱的患者大腦中的血清素會明顯下降，外在表現就是過度自省，覺得自己哪哪都不行，失敗都是自己的錯。
所以針對抑鬱症的治療，會從血清素下手，通過一些藥物來平衡血清素的分泌。
抑鬱症患者為什麼會自殺
抑鬱症患者的攻擊多指向內部，他們有一把刀，刀口對向自己。除非極特殊情況，否則不會傷害他人。
因為抑鬱症的本質是對自身的厭惡。
根據DSM-5的診斷標準，抑鬱症的癥狀會包括認知癥狀（悲觀、自責和低價值感），干擾到軀體功能（睡眠失調、食慾下降），失去體驗興趣和快樂的能力（快感缺乏），且癥狀持續至少2周以上。由於長期沉浸在悲觀絕望的心境之中，而且喪失對自身存在的認可，活著就成為一種「累贅」，由此抑鬱症患者更容易產生自殺行為。
有很少一部分嚴重抑鬱症患者，在自殺前考慮到自己死後親人可能遭遇不幸或痛苦，為了使親人跟自己一起「脫離苦海」，於是殺死對方后自殺，這稱之為「利他性自殺」，或者「擴大性自殺」、「慈悲殺人」。
曾經有這樣一個極端案例，某大學一位男教授被患抑鬱症的妻子所殺。教授生前對妻子照顧有加，怕她一個人在家悶著，還給她安排了一份圖書館的工作。但是妻子一直覺得很痛苦，認為死亡才是唯一解脫，並且覺得自己丈夫一直照顧自己也很痛苦，想讓丈夫一起解脫，最後發生了悲劇。這位男教授當場死亡，妻子殺害丈夫后自殺，但因為發現及時被搶救了過來。
對於這位妻子而言，她本意絕不是傷害丈夫，殺害他完全是出於對被害者的「愛」和「保護」，其殺人動機純屬善意，是利他精神使然。
而且，必須強調的是，抑鬱症患者的利他性自殺較為少見（目前並無具體統計數據），大家不要對抑鬱症患者持有偏見。
抑鬱症並非「絕症」
從心理和社會因素來說，一些抑鬱氣質的人比較容易被抑鬱症這條黑狗找上門來。突發的應激性生活事件也是觸發抑鬱症的重要條件。
我們常常說到抑鬱症的時候，好像它是個不治之症一樣，只有通往自殺這一條路，其實有更多地患有抑鬱症的人在努力的抗爭著，並且抗爭成功。
耶魯大學心理學博士，有30 多年諮詢經驗的全職心理治療師安妮塔·佩雷斯·索耶，在她的回憶錄《好吃的悲傷》中，就回顧了自己戰勝抑鬱症，從病人轉變為醫生的整個過程。
安妮塔讀高二的時候，由於自殺未遂被送進精神病院，並被誤診為精神分裂症，從此開始了她在精神病院長達五年的歷程，其間，她接受了89次電擊治療，喪失之前的幾乎所有記憶，再次試圖自殺，轉院，最後通過自己的努力終於出院，開始踏上一個新的征程——從病人向醫生的華麗轉身。
這句話很俗，但它是真的：
請你相信，一切都會好起來的。
抑或，希望另一個世界能更溫柔、美好一點。
7月5日晚，李玟的二姐@李思林Nancy發文，宣布了上述消息。李思林在微博中表示，李玟在數年前就患上了抑鬱症，經過長時間與病魔鬥爭，可惜近日病情急轉直下，於7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終於今日去世。
圖源：微博截圖
很快，這一消息登頂微博熱搜，很多網友留言表示不敢相信，因為李玟看起來是那麼陽光開朗，沒想到她居然也是抑鬱症患者，而且已經嚴重到自殺的程度。
這讓很多網友想起了此前因抑鬱症自殺的多位明星，雪莉、張國榮、喬任梁、陳寶蓮、金鐘鉉……這一連串的名字，讓人們對抑鬱症愈發關注。
抑鬱症到底是怎麼回事？它是怎麼「殺」人的？
抑鬱症不是矯情和玻璃心
有人認為，抑鬱症就是悲傷；有人認為，抑鬱症就是抗壓能力差；還有人說，抑鬱症就是太空虛，太玻璃心。
真正了解的才知道，並不是這樣。抑鬱症是一種「我知道怎麼做能夠開心起來，但是我連爬起來的力氣都沒有」的狀態。經常會有人告訴抑鬱症的人：「你自己需要做點什麼讓自己開心起來」，「改變一下心態」，「你該起身才是」……但這些，很難真正幫到抑鬱症患者。
到現在為止，抑鬱症還是一個未知病因的病症。不過，可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。
從生物因素來說，讓人類感到愉悅的激素主要有三種，分別是：多巴胺、血清素和內啡肽。
抑鬱症的人就是血清素這種物質的分泌出了問題。血清素，又叫5-羥色胺，它的主要功能是維持「情緒穩定」。比如，別人對你發脾氣的時候，你不容易生氣，遇到挫折的時候抗壓能力也比較強，這都是血清素分泌正常的狀態，這個過程有點像我們所說的「逆商」。
當血清素濃度偏低時，就會出現問題了，一般會出現三種情況：負面回憶、情緒敏感和焦慮。抑鬱的患者大腦中的血清素會明顯下降，外在表現就是過度自省，覺得自己哪哪都不行，失敗都是自己的錯。
所以針對抑鬱症的治療，會從血清素下手，通過一些藥物來平衡血清素的分泌。
抑鬱症患者為什麼會自殺
抑鬱症患者的攻擊多指向內部，他們有一把刀，刀口對向自己。除非極特殊情況，否則不會傷害他人。
因為抑鬱症的本質是對自身的厭惡。
根據DSM-5的診斷標準，抑鬱症的癥狀會包括認知癥狀（悲觀、自責和低價值感），干擾到軀體功能（睡眠失調、食慾下降），失去體驗興趣和快樂的能力（快感缺乏），且癥狀持續至少2周以上。由於長期沉浸在悲觀絕望的心境之中，而且喪失對自身存在的認可，活著就成為一種「累贅」，由此抑鬱症患者更容易產生自殺行為。
有很少一部分嚴重抑鬱症患者，在自殺前考慮到自己死後親人可能遭遇不幸或痛苦，為了使親人跟自己一起「脫離苦海」，於是殺死對方后自殺，這稱之為「利他性自殺」，或者「擴大性自殺」、「慈悲殺人」。
曾經有這樣一個極端案例，某大學一位男教授被患抑鬱症的妻子所殺。教授生前對妻子照顧有加，怕她一個人在家悶著，還給她安排了一份圖書館的工作。但是妻子一直覺得很痛苦，認為死亡才是唯一解脫，並且覺得自己丈夫一直照顧自己也很痛苦，想讓丈夫一起解脫，最後發生了悲劇。這位男教授當場死亡，妻子殺害丈夫后自殺，但因為發現及時被搶救了過來。
對於這位妻子而言，她本意絕不是傷害丈夫，殺害他完全是出於對被害者的「愛」和「保護」，其殺人動機純屬善意，是利他精神使然。
而且，必須強調的是，抑鬱症患者的利他性自殺較為少見（目前並無具體統計數據），大家不要對抑鬱症患者持有偏見。
抑鬱症並非「絕症」
從心理和社會因素來說，一些抑鬱氣質的人比較容易被抑鬱症這條黑狗找上門來。突發的應激性生活事件也是觸發抑鬱症的重要條件。
我們常常說到抑鬱症的時候，好像它是個不治之症一樣，只有通往自殺這一條路，其實有更多地患有抑鬱症的人在努力的抗爭著，並且抗爭成功。
耶魯大學心理學博士，有30 多年諮詢經驗的全職心理治療師安妮塔·佩雷斯·索耶，在她的回憶錄《好吃的悲傷》中，就回顧了自己戰勝抑鬱症，從病人轉變為醫生的整個過程。
安妮塔讀高二的時候，由於自殺未遂被送進精神病院，並被誤診為精神分裂症，從此開始了她在精神病院長達五年的歷程，其間，她接受了89次電擊治療，喪失之前的幾乎所有記憶，再次試圖自殺，轉院，最後通過自己的努力終於出院，開始踏上一個新的征程——從病人向醫生的華麗轉身。
這句話很俗，但它是真的：
請你相信，一切都會好起來的。
抑或，希望另一個世界能更溫柔、美好一點。