消失在人們視野里好幾年的「清華才子」高曉松，終於又出現在大家的視野中。
清明節期間，他拿著一束鮮花，來到潘婕的家中，祭拜自己在電影行業的恩師、潘婕的母親羅小玲，並誠懇的跟潘婕道歉。
原來幾年前，高曉松在他的網路脫口秀節目中，對有關潘婕家人的歷史講「大加演繹」，有很大的出入和錯誤，與真實情況不符。
潘婕通過視頻進行了「回懟」，並對錯誤的地方一一作出澄清。
於是，高曉松來了，很誠懇地向潘婕道了歉：「真的不好意思，羅老師對我恩重如山，她是我電影的引路人……」
他不僅向潘婕表達了自己的誠意和悔意，也向公眾展示了自己願意承擔責任、勇於面對過去的勇氣。
自從2020年下半年開始，高曉松就消失在大眾的視線里，清空了所有微博，只在個人簡介里寫了兩個字「靜思」。
這些年，消失的他，到底去哪裡了？
1
「我得了抑鬱症。」
原來，高曉松患上了可怕的抑鬱症。
視頻里，潘婕問高曉松：「你現在怎麼這麼瘦了？」
高曉松笑了笑：「前些年，我患上了抑鬱症，最可怕的時候，每天只能睡40分鐘。」
抑鬱症，是近些年人類最大的「健康殺手」之一，與別的疾病不同，這種病往往是「無形」的：
通常人得病會有癥狀，會有「痛苦的感覺」，通常也能被看出來；可外人通常卻看不出來抑鬱症患者的痛苦，尤其是輕度抑鬱症患者，他們大多數時間看起來和普通人一樣，能正常的生活和工作，言行舉止也很正常，穿著一件「正常人的外殼」，但是內心已經極度痛苦。
患上抑鬱症是種什麼感覺？
那些從抑鬱症里走出來的人，詳細描述過：
「最大的感覺就是不快樂，覺得什麼都沒意思，沒有值得快樂的事情，也沒有什麼事情值得在乎，嚴重的時候，甚至覺得活著都沒意思。」他們通常會表現為持續的悲傷、難過、消沉，自我認同感特別低，總覺著自己「很沒用」，嚴重影響到睡眠、飲食、工作、學習等等。
所以，抑鬱症又被稱為「心靈上的感冒」。
正如患上了抑鬱症的高曉松。
長時間的精神折磨，讓原來的「矮大緊」日漸消瘦。
他每天誰也不想見，把自己關在家裡彈琴、聽歌。
他不願意和別人交流，微信上刪掉了好多人，一個家庭只留一個人，一個公司只留一個人：「反正有一個人在，能找到就行！」
這樣的生活過了3年之久，直到2023年的9月份，高曉松才開始悄悄的發了個新微博，很低調的在媒體前露面，也開始在音頻平台上開播了自己的新節目。
圖源：微博@曉松__
高曉松的抑鬱症或許只是輕微的，他可以從中解脫，而更多的抑鬱症患者卻深陷黑暗，凝視深淵。
2
被無數職場人忽視的隱形殺手，
還要害慘多少人
據世界衛生組織的最新統計：目前，全世界的抑鬱症患者已超過3.5億人，每年因抑鬱症自殺死亡人數高達100萬人，而中國的抑鬱症患者人數就已達9500萬，是世界心理健康問題的「重災區」之一！
這意味著：身邊大概14個人里，就有一個抑鬱症患者。
最可怕的是，很多人會覺得自己只是「心情不好」，而沒有意識到自己已經得了抑鬱症。
而在職場里，曾經盛傳一句「名言」：沒有得過抑鬱症的老闆，就不是好老闆。
華為的創始人任正非曾是嚴重的抑鬱症患者，他自述「常常在夢中哭醒。」毛大慶、張朝陽、馬雲等「創業大佬」，都曾被抑鬱症纏繞過。
而隨著職場環境越來越內卷，工作的強度越來越大，壓力越來越大，「職場抑鬱症」開始四散蔓延，和年齡無關，和職務高低無關，「病毒」均勻的分配給了每個職場人。
壓力，無時無刻不在考驗著職場人的抗壓能力：上司的苛刻，績效的完成，複雜的人際關係，薪資的漲跌，頻繁的加班，裁員的陰影，車貸房貸的催款單，大齡未婚的輿論……
一根根的稻草，不停放在職場人的身上，卻不知道哪一根在什麼時候就瞬間壓垮一個人。
3
怎麼戰勝抑鬱症?掌握這3種方法
抑鬱症，絕對不是別人口中的「你一定要想開點」。
它就像得了一場感冒，感冒了就得吃感冒藥，抑鬱症也一樣，正確對待，一定可以走出這場陰霾。
首先，正確看待抑鬱症：它只是一種病而已。
確診了抑鬱症，去醫院尋求醫生的專業治療是最佳的選擇，通過藥物的科學治療，再加上心理醫生的定期的心理疏導、心理測試，大多數人都可以越來越好，正常的工作、生活。
心理疾病是一個漫長的康復過程，所以戰勝抑鬱症要有足夠的耐心，相信自己可以做到。
其次，努力的去「自我干預」。
歌手鄭秀文曾經患上過抑鬱症，她在回憶那些暗無天日的歲月時，提到了自己如何治癒的方法：運動。那幾年，她堅持跑步，堅持在健身房健身，運動可以產生大量的多巴胺，對治療抑鬱症有很大的功效。
所以，抑鬱症患者可以專註去做一些自己喜歡的事情，比如長跑、書法、繪畫、旅行等等。如果自己很難做到，不妨尋求身邊的親人和朋友的幫助，「自我干預」自己的精神世界和激素分泌，就可以更快的走出抑鬱症。
最後，告訴自己：「得了抑鬱症不丟人。」
抑鬱症患者最難克服的一關，就是害怕別人知道自己得了抑鬱症，總覺得是件丟人的事情。
實際上，抑鬱絕對不是矯情，活潑開朗的性格並不能對抑鬱症產生免疫，因抑鬱症去世的女歌手李玟，在大眾的印象中是非常活潑開朗的，但是婚姻的挫折和腿部的疾病，導致她心理問題很大，最終造成了悲劇。
所以，一定要正確對待自己的心理問題，不要覺得很丟人，有了正確的心理認知，抑鬱症就不再可怕。
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英國心理醫生特羅茜・羅爾說過：「抑鬱症是我們為自己構築的心靈牢獄，正因為是我們自己構築的，所以我們就有能力用自己的雙手打開枷鎖，把自己解放出來。」
晴朗的天空，總會飄來幾朵烏雲遮住太陽。
誰也無法阻止黑夜對的到來。
可是，你要相信，世間萬物，都可以治癒你，大雨過後會出現彩虹，黑夜過去必然是日出。
不是嗎？